Ismerj meg engem!

Szia! Vid Natasa vagyok,pszichológus, mindfulness tréner és a Lelki Immunerősítő megalkotója.

Ismerd meg a történetem:

Küldetésem

2007 óta tartok önismeretet fejlesztő tréningeket, egyéni pszichológiai tanácsadást. 2015 óta része az mindennapjaimnak a midfulness (tudatos jelenlét) módszer és szemlélet, amely azóta lépésről lépésre, napról napra formál engem és a környezetemet is.

Az életszemléletemet nagyban alakította a gyermek- koromban kezdődött izombetegség, amely arra tanított, hogy egy nehéz helyzetben is meg lehet találni, ami boldoggá tesz.

Hiszem, hogy a boldogság, a kiegyensúlyozottság nem valami tőlünk független, távoli, kézzel foghatatlan dolog, amit el kell érnünk, hanem sokkal inkább azzal teremtjük meg az életünkben, ahogyan megéljük a mindennapjainkat.

A legjobb helyen jársz, ha kiegyensúlyozottabb, boldogabb mindennapokra vágysz és hajlandó vagy tenni is ezért. Neked hoztam létre a Lelki Immunerősítőt, hogy Te is át tudd ültetni a gyakorlatba azt a vágyadat, amely arról szól, hogyan csökkentsd a stresszt a mindennapjaidban, hogyan lehetsz boldogabb, hogyan élhetsz örömtelibb, kiegyensúlyozottabb életet.

Rólam mondták

A Lelki Immunerősítő egy jól felépített önismeretet fejlesztő, pszichológiai immunrendszert erősítő program, amely alapja a mindfulness (éber tudatos jelenlét), ami a mindennapok boldogabb megélésének egyik fontos titka. A Lelki Immunerősítő tréningek hitem és tapasztalataim szerint elvezetnek egy minőségibb élethez. Mindenkinek szívből ajánlom.

Dr. Füzesi Györgyi pszichológus, mindfulness oktató, az Identity pszichológiai társasjáték megalkotója–www.identityjatek.hu

A tréningen megtanulhattam „kikapcsolni” a folyton pörgő gondolataimat, felismerni, amikor elkalandozom megélni a pillalantot. Ezáltal töltődni.

A tréning anyagok akár önállóan is használhatók, így nem maradtam le, amikor úgy alakult, hogy nem tudtam részt venni a csoporton.

Ajánlom Natasa tréningjeit, kedves, jól felkészült tréner.

Hando Zoltánmérnök

Számomra a mindfulness lényege, hogy minél inkább próbáljak meg tudatosan és éberen jelen lenni a pillanatban. Ha tudatosak vagyunk a mindennapjainkban, ez idővel kihat egész életünkre, és egy sokkal minőségibb életszínvonalat alakíthatunk ki, mind fizikai, lelki és szellemi szinten is.

Szeretném megőrizni ezt az éber kíváncsiságot a környezetem és önmagam felé, amelyet a tréning során gyakorolhattam. Továbbá azt a nyitottságot, amivel befogadhatjuk mindazt, amit az élet hordoz számunkra, és egyfajta rugalmasságot, ami az éberségünkkel összekapcsolva kezelhető mértékűvé teszi mindezt.

Szeretném megköszönni a lehetőséget, hogy részt vehettem ezen a nagyszerű belső utazáson 🙂 sokat tanultam belőle, és már most látom, hogy mennyit segít a hétköznapjaim során. Persze még hosszú az út, és van hova fejlődnöm, de Natasa segítségével könnyű volt elindulni ezen az úton!

Nagyon jó és hatásos élmény volt részt venni a Lelki Immunerősítő Tréningen. Remélem sokakat el tud érni! Jó szívvel ajánlom másoknak is a tréninget, mert bárki nagyon sokat tanulhat önmagáról és környezetéről is a mindfulness által, amely egy nagyon hatékony eszköz a stresszkezeléshez, és a tudatosság gyakorlásához is.

Ficsor Adriennmérnök

Számomra a mindfulness az önmagamra figyelés és a lelki nyugalom lehetőségét adja. Megtapasztalhattam azt, milyen az, amikor 100%-osan egy dologra koncentrálhatok és nem aprózódnak el a gondolataim. Megélhetem a mindennapjaimban, hogy arra figyelek, amit éppen csinálok, így nem húznak le a pörgő gondolatok. Egyre inkább megengedem magamnak, hogy minden nap legyen egy kis “én időm”, hogy „rendbe tehessem” a gondolataimat és feltöltődjek. Nagyon hasznos stresszes időszakban is, hogy új erővel tudjak nekiállni az aktuális feladatoknak. 🙂

A gyakorlatok közben nekem nagyon sok “Aha” élményem volt önmagam kapcsán, így még inkább azt érzem, jó döntés volt részt vennem a Lelki Immunerősítő Tréningen. Ha még gondolkozol hogy részt vegyél-e, bíztatlak, hogy tedd meg, mert nagyon megéri.

Jávor Mariettapályázati referens

Örülök, hogy rászántuk magunkat a férjemmel, hogy részt vegyünk a Mindfulness Kóstolón! Az ott megismert gyakorlatok sokat segítenek a mindennapi rohanásban, hogy kevésbé legyünk stresszesek. Számomra a mindfulness legfontosabb üzenete az, hogy törődjek önmagammal is, mert ez feltölt lelkesedéssel, energiával és így tudok szakemberként is nap mint nap másoknak segíteni.

Nagyon jó, próbáljátok ki! A workshopon való részvétel óta mi lelkes mindfullness gyakorlók lettünk!

Natasa remek szakember, mindenkinek ajánlom a workshopjait, tréningjeit!

Porpáczi Ágneskonduktor

A Lelki Immunerősítő Tréningen tanultak segítenek nekem abban, hogy jobban odakoncentrálhassak önmagamra, arra, mi épp történik bennem és körülöttem. Konkrét, egyszerű eszközöket ismerhettem meg, amelyek segítik a befelé figyelést.

A tudatos jelenlét a mindennapi rohanásból megállásra ösztönöz, hogy tudatosan érzékelhessem mindezt. Jobban meglátom a részleteket az egészben.

Szülőként és a munkámban is fontosnak tartom, hogy ne csak automatikusan reagáljak egy-egy helyzetre, hanem tudatos döntések hozhassak.

Kemele-V. Istvángrafikus

Már másodszorra vettem részt Natasa által tartott Mindfulness Kóstoló workshopon. Újra megerősödött bennem, hogy mennyire fontos, hogy a rohanó életükben megtaláljuk a lecsendesedés lehetőségét. A workshopon belepillanthattunk abba, hogyan lehetséges a „mentális sebességváltás” a cselekvő működésmódból a létezés üzemmódba.

Olyan praktikus gyakorlatokat ismerhettem meg, amelyeket, be tudok építeni a mindennapjaimba. A gyakorlatok engem ellazítanak, megnyugtatnak és segítenek egyensúlyt teremteni a céljaim megvalósítására törekvés és a feltöltődés között.

Szívből ajánlom felnőtteknek és kamaszoknak is a Lelki Immunerősítő Tréninget és a mindfulness módszert!

Nagy Péterné Zsuzsapszichológus

Nagyon pozitív változásokat éltem meg saját magammal kapcsolatban a tréning 9 hete során. Nagyon sokat lehet tapasztalni saját magunkról.

A legintenzívebb érzés maga a lecsendesülés volt, ami testi-lelki értelemben is elért a közös “foglalkozás” alatt. Olyan kapcsolatot teremt a belső és külső világ között, amit magunk irányíthatunk. Szeretném megőrizni a Lelki Immunerősítő Tréningen tanultakból a továbbiakban is a figyelem abszolút kinyílását, az elcsendesedést és a türelmet magam felé.

Natasa tökéletes összhangba hozta az elméleti és gyakorlati részek arányát, a belsőséges hangulat pedig az önmagunkra figyelést támogatta. A közös percek rezgései még a hét többi napján is feltöltődést adtak. Sok szeretettel ajánlom Natasa tréningjeit.

Hegedűsné Kelemen Évagyógypedagógus-logopédus

Ismerj meg engem!

Ismerd meg a történetem:

Küldetésem

Rólam mondták

Sajtómegjelenések

Miben tudok segíteni?

Ingyenes ebook - stresszkezelő gyakorlatgyűjtemény

Online tréningek

Online pszichológiai tanácsadás - life coaching

Online-személyes tréningek Zoom-ban