Bejegyzések tőle

, ,

Válts belső sebességet és megnyílik előtted a boldogság, elégedettség útja

Az elménk többféle üzemmódban működik. Az időnk jelentős részét cselekvő üzemmódban töltjük, amely fontos jellemzője, hogy gondolatokkal dolgozik, gondolkodik (pl. elemez, összehasonlít, általánosít) a világról. Arra törekszik, hogy megváltoztassa a dolgokat, egy kitűzött cél felé irányít. Közben pedig mindenáron igyekszik elkerülni a kellemetlen élményeket. Ebben az üzemmódban a múltra és a jövőre fókuszálunk. Ez a […]

,

Amikor felborul a világ – 5 tipp, hogyan erősítsd lelki immunrendszeredet

A fertőzésekkel szemben megvannak az olyan jól bevált stratégiáink, mint a kézmosás, az egészséges táplálkozás, a testmozgást. De mi a helyzet az úgynevezett pszichológiai immunitásunkkal? A koronavírus-járvány kapcsán rengeteg szó esik az immunrendszer egészségének fenntartásáról, az elővigyázatosságról. Azonban legalább ilyen fontos, hogy lelki oldalról is megtámogassuk magunkat, hiszen a legtöbbünk életét fenekestül felforgatja a jelenlegi […]