Mindannyian szeretnénk, ha az életünk boldog, kiegyensúlyozott lenne és minél előbb megvalósulnának azok a dolgok, amikre vágyunk. Sokszor azonban annyira elsodornak a mindennapi teendők, hogy nem szánunk időt önmagunkra – arra, hogy tisztán láthassuk, merre tartunk, mi zajlik bennünk, és mire is vágyunk igazán. Most adok Neked egy térképet, aminek a segítségével elindulhatsz az autentikus, […]
Te is arra vágysz, hogy a kapcsolataidban nagyobb összhangot és intimitást élj meg? Manapság a világunk pörgősebb, zajosabb, mint valaha, tele bizonytalanságokkal. Az emberek többsége kortól, nemtől, lakhelytől függetlenül stresszes helyzetekkel küzd nap mint nap. Ilyenkor az idegrendszerünk tartósan a védekezés állapotokban marad. Mindez kihat az elménkre, lelkünkre és a testünkre, az egészségünkre is, meghatározva […]
Belepillanthatsz most, mi is zajlik bennünk folyamatosan a háttérben, aminek végül csak a hatása tudatosul. Érezheted magad frissnek, nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak, megélheted a kreativitást vagy épp ezeknek az ellenkezőjét a folyamatos nyugtalanságot, feszültséget, rágódást és az ezzel járó testi tüneteket.
Már egy ideje elkészült a Lelki Immunerősítő logó. Hálás köszönet érte Kemele Vandlik Istvánnak! Sokáig formálódott, mire megszületett az a verziója, ami szimbolikusan tükrözi mindazt a szándékot, amiért a Lelki Immunerősítőt megálmodtam. Időnként elcsépelt frázisként mondják, hogy a lélek és test egysége hoz harmóniát az életünkbe. Ritkán gondolunk bele, hogy mit is jelent ez igazán.
Mi a közös egy csillámokkal teli palackban és a nyugisabb mindennapokban, a stresszkezelésben? Nézzük csak. Látod ezt a palackot, épp most ráztam fel. Mit veszel észre benne? Figyeld meg ezt a pörgést. Olyan sűrűn pörögnek benne a csillámok és karikák, hogy az egyes darabokat nem is lehet megfigyelni, csak a pörgés látszik. Pont ez történik […]
Az elménk többféle üzemmódban működik. Az időnk jelentős részét cselekvő üzemmódban töltjük, amely fontos jellemzője, hogy gondolatokkal dolgozik, gondolkodik (pl. elemez, összehasonlít, általánosít) a világról. Arra törekszik, hogy megváltoztassa a dolgokat, egy kitűzött cél felé irányít. Közben pedig mindenáron igyekszik elkerülni a kellemetlen élményeket. Ebben az üzemmódban a múltra és a jövőre fókuszálunk. Ez a […]
A fertőzésekkel szemben megvannak az olyan jól bevált stratégiáink, mint a kézmosás, az egészséges táplálkozás, a testmozgást. De mi a helyzet az úgynevezett pszichológiai immunitásunkkal? A koronavírus-járvány kapcsán rengeteg szó esik az immunrendszer egészségének fenntartásáról, az elővigyázatosságról. Azonban legalább ilyen fontos, hogy lelki oldalról is megtámogassuk magunkat, hiszen a legtöbbünk életét fenekestül felforgatja a jelenlegi […]